La ginnastica del Miglior Impiego dell'Energia, un metodo di educazione fisica messa a punto dal sig. Kano che prende in considerazione l'apparato tendineo legamentoso.
La sequenza in tre momenti: cura della forma e della posizione, ponendo forza nel colpire, attenzione al 'rimbalzo' (in cui il movimento di ritorno è più veloce che nell'andata): quest'ultimo è il momento utile alla formazione di tendini e legamenti.
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